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每个人都很熟悉莉莉。最好用新鲜的百合。目前市场上的百合干质量参差不齐，很多百合干需要加工。在熏制时，可能会有额外的成分降低百合干的功效，可能会对人体产生一些不好的负面影响。最好吃鲜百合，如下百合的功效：
1.鲜百合对养肺胃阴更好。慢性咳嗽的人常出现咽干、咳嗽、喉痒、咳痰等症状。这种情况下，百合可以用单个百合蒸熟后直接食用。
2、百合还能养胃阴，如口干、消化功能差、舌红、无舌苔，是肺胃阴虚的一种体质，服用百合较好；
3.百合也有一定的安眠作用。适当补充百合更适合阴虚火旺、睡眠不好的人。
鲜百合不建议泡水。百合干一般需要泡水。鲜百合可以煮粥，直接蒸，也可以直接炒着吃。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
